弊社では、幅広い層に向けた健康支援としてパーソナルトレーナーによるトレーニング、健康改善を行っております。
メニューとしては筋力トレーニングをメインとしていますが、もちろん他にも、栄養や休養などの生活環境についてもアドバイスをさせて頂きます。
生活習慣病とはその名の通り、日々の生活において、運動、栄養、休養のバランスが崩れてしまった結果、糖尿病や高血圧になってしまった状態なのです。腰痛・肩こりなどの慢性の痛みは、体が悲鳴を上げている状態と言えます。
この機会にご自身の体を思いやり、良い習慣を身につけて、毎日を快適に過ごしていきませんか?あなたの体を守るのはあなたしか、いないのです。
「確かにそうするのがいい!」と思っていても、なかなか実行できない人が多いのが事実です。そして運動が必要だと思い立ち、取り組んでみても、なかなか継続するのが難しかったりします。そもそも、健康でないと何にもできません。私達は病気になってから初めて、健康であることのありがたみがわかります。
でも、そうなってからは遅いのです。
ぜひいま、元気なうちに心身健康トレーニングを初めて一年後、三年後、そして五年後も活き活きとしたライフステージを送りませんか。
個別に契約したお客様と1対1のマンツーマンで運動指導を行う筋力トレーニングの専門家です。
筋力は性別、年齢、体力、柔軟性、持久力、運動履歴、障害、目標、動機、意識、環境など様々な個々の特性を持っています。従って、筋力を発達させるためには、個別の特性に合わせたトレーニングメニューが必要になります。
当然、筋力トレーニングを行うと成果が出てきますが、さらに効果をだすためには、トレーニングメニューを常にレベルに合わせて更新していく必要があります。
対象となるお客様は、プロ・アマチュアのスポーツ選手や芸能人から健康、ダイエット、体力作りを目的とした一般の人までと広範囲に及び、近年ではメタボリックシンドローム及び予備軍の方、ロコモティブシンドローム及び予備軍の方など医療的な問題を抱える方、または腰痛、膝痛、肩痛などのリハビリテーションを目的とした人など多岐に渡ります。
そのため、様々な目的に応じたトレーニングプログラムを作成し、指導を行うことができるよう、幅広い知識が必要となります。